• 2017.12.26

【自律神経失調症】まずはストレスに気づき、自分のストレスのとらえ方を客観視しよう

自律神経失調症は、ストレスによって引き起こされます。 自律神経失調症と上手につきあっていくためには、まず、あなた自身のストレスに気づいてあげることが大切なのです。 今回は、あなたのストレスについて考えてみましょう。 ストレスに気づこう ・環境や習慣に潜むストレスには気づきにくい ・過剰適応タイプの人は、無意識にストレスをためている 心の状態を知ることで、対策がとれる 心や身体はストレスに襲われ、苦 […]

  • 2017.12.24

自律神経失調症と関連の病気

自律神経失調症と関連のある病気 自律神経失調症とは、自律神経のバランスが崩れることによって身体に様々な症状を発生させる病気です。症状はひとそれぞれで、発症する原因も様々で、生活リズムや食習慣、ストレスなどが関係していると言われています。 身体的症状では、慢性的な疲労、だるさ、めまい、偏頭痛、動悸、ほてり、不眠、便秘、 下痢、微熱、耳鳴り、手足のしびれ、口やのどの不快感、頻尿、残尿感など。 精神的症 […]

  • 2017.12.12

不安障害の種類【原因と治療方法】

不安障害とは? 不安障害とは、ある状況や具体的なものに対して、過剰に不安や恐怖心を感じ、それにより様々な影響が身体と精神に現れ、社会生活を送ることに支障が出てしまう疾患です。 不安障害(神経症)は、こころの障害のうちで最も頻度の高いもので、人口の10%を超えると言われています。発症年齢は、10代後半から40代が一般的です。 不安障害は、健康的なひとが普段から感じるような身体に対する感覚や感情が、行 […]

  • 2017.12.11

実はプルーンって鉄分豊富じゃないってホント?

プルーンの力 みなさんは、プルーンをご存知ですか?プルーンと聞くと、小学生の頃に給食で出たな~とか、中井貴一さんがCMをしていたなとか、なんか身体にいいらしいとか、そんなイメージですよね。今回は、そんなプルーンについて紹介します。 プルーンの基本情報 プルーンは、バラ科サクラ属の落葉喬木で、セイヨウスモモの一種です。旬は、7~9月、中心に大きな種があり、それを取り除いて食されます。ドライフルーツ( […]

  • 2017.12.10

辛いけど、なんか笑える生理あるある

生理 生理って辛いですよね。お腹が痛くなったり、イライラしたり。男性には、なかなかわかってもらえないこともあったりして、毎月悩まされてしまう方も多いのではないでしょうか。 今回は、そんな生理の、地味だけどなんか分かる。生理あるあるを、みなさんとあるある!していきたいと思います。 生理のあるある ▶今日生理始まるかも!と思って念のためナプキンを付けておいても始まらないのに、油断してナプキンをつけてな […]

  • 2017.12.08

自律神経失調症を改善する3つのポイント

自律神経失調症の改善策とは ストレス改善と生活改善が不可欠 自律神経を崩す最大の要因は、ストレスと不規則な生活と言われています。これかもわかるように、自律神経失調症は、お医者さんに任せきりでは改善しません。ストレス環境への身の置き方や生活リズムを管理するのは、自分自身だからです。 しっかり自分と向き合って、なんで自律神経失調症になってしまったのかな?自分はどんなことに敏感なんだろう?と問い直してみ […]

  • 2017.12.06

自律神経失調症の原因と4つのタイプ

自律神経失調症の原因 自律神経失調症は、自律神経である交感神経と副交感神経のバランスが崩れることによって発症します。自律神経のバランスが崩れる原因は様々あり、症状も様々です。ひとりひとり、原因も症状も異なるのです。 生活リズムの崩れ ストレス 環境の変化 ストレスに弱い体質 ストレスに弱い性格 女性ホルモンの影響   生活リズムの崩れ 子どもの頃からの不規則な生活習慣、夜型人間、夜間勤務 […]

  • 2017.12.04

自律神経失調症ってどんな病気?

自律神経失調症とは 皆さんは、自律神経失調症を知っていますか?生活リズムの崩れや栄養バランスの崩れなど、ちょっとした原因から誰しもがなりえる身近な病気です。今回は、そんな自律神経失調症について学んでみましょう! 自律神経って、なんですか? 自律神経は、循環器、消化器、呼吸器など、私たちの身体の活動を24時間調整し続けている神経です。A子ちゃんは、手足を動かすとき、意識して動かしているよね?でも、心 […]

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